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春季大地回暖，氣溫上升，人體也開始活力四射。《黃帝內經素問·四季調神大論篇》說到：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。此時，自然界存在生髮的力量，而在我們身體裡面與之呼應的，就是肝。 在生活中，我們常會聽到一個名詞——肝火旺。 春天為什麼容易肝火旺？ 這就是身體的一種本能，是由於肝氣上沖，才讓我們不由自主。肝火旺還有一種表現：莫名的煩躁和焦慮，發生的頻率遠超其他季節。 ... 在春季，人們還常常覺得自己易上火，比如口苦，頭皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。 如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。 因此，春季氣候乾燥，陽氣上升，銀屑病患者很容易因肝火旺出現上火、煩躁等情況，不利於病情治療，給生活和工作帶來不便。如何預防春季「上火」現象出現？ 規律作息，合理飲食 銀屑病預防復發，避免上火，要保持科學的生活規律，按時作息、避免熬夜，定時定量進餐，不為趕時間放棄一頓，也不為一席佳肴而暴飲暴食。 ... 補充維生素 銀屑病飲食上多吃清火食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充銀屑病患者所需的維生素B，避免口唇乾裂也有很好的療效。 ... 此外，銀屑病患者還可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對清火也很有效;最後，還要保持平和的心態，避免情緒受到刺激而上火。 忌辛辣食物 銀屑病患者上火癥狀出現後，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽菸和熬夜，應注意保持口腔衛生，經常漱口，多喝水，並在醫生指導下服用清火藥物。 ... 如果上火癥狀比較明顯，一周以上還沒有好轉，需及時到醫院就診。 儘量不要熬夜 熬夜是會加重銀屑病病情的。經常熬夜使銀屑病患者的機體處於不正常的生理狀態，無法充分吸收利用藥物，降低藥物治療效果，導致病情加重。經常熬夜導致機體生物鐘發生紊亂，影響銀屑病患者的情緒，出現浮躁、上火也可能加重或導致銀屑病復發。 為身體補充水分 水分可以占到人體的90%以上，水分是維持人體正常生理代謝的基礎。銀屑病患者的皮膚乾燥，缺水比較嚴重，也會導致患者心浮氣躁，上火，不利於病情治療。 ... 所以，銀屑病患者朋友要注重喝水。多喝水，補充身體所需水分，在調節體內微循環的同時也能為皮膚保濕，緩解皮膚乾燥的程度，從而有利於皮損恢復正常。

內容簡介

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文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/lvo5bqg.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010036005

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